ডেস্ক রিপোর্ট: পুষ্টিগুণে ভরপুর গাজর। গাজরের অনেক ওষুধি গুণও রয়েছে। গাজর খেলে দৃষ্টিশক্তি ভালো হয়। শরীরে ক্যান্সার প্রতিরোধ শক্তি বাড়ায় গাজর। আবার অতিরিক্ত গাজর খাওয়া সমস্যার কারণ হয়েও দাঁড়াতে পারে। জেনে নেয়া যাক গাজর খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে-

. গাজরের উপকারিতা:
. গাজর ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়
. দৃষ্টিশক্তি বৃদ্ধি করে
. লিভারের সমস্যার সমাধান করে
. ত্বক সুন্দর রাখে
. গাজর কানের ব্যাথা উপশম করে
. গাজর হার্টের সুরক্ষা করে
. গাজর কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করে
. গাজর ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করে
. গাজর শক্তি বৃদ্ধি করে
. গাজর স্ট্রোকের ঝুঁকি কমায়
. গাজর ওরাল স্বাস্থ্য সুরক্ষা করে

. গাজরের উপকারিতা:
. অতিরিক্ত গাজর খেলে ত্বকের রং হলুদ হয়
. শিশুরা গাজর বেশি খেলে তাদের দাঁতের ক্ষয় হওয়ার সম্ভাবনা থাকে
. গরমে বেশি গাজর খেলে উচ্চ রক্তচাপ এবং অনিদ্রা হতে পারে। তাই গরমে গাজর খাওয়া উচিত নয়।
. অতিরিক্ত গাজর খেলে পেটব্যথা, ডায়রিয়া ইত্যাদি পেটের পীড়া দেখা দিতে পারে।
. মহিলীরা অতিরিক্ত গাজরের রস খেলে তাদের বুকের দুধের স্বাদ পরিবর্তন হয়ে থাকে।